معیار درست برای به دست آوردن فواید، مصرف چندین وعده ترشک عمده در روز است که با محاسبه کمی، می تواند معادل نیم لیتر تا یک لیتر در روز باشد.
با این حال، خوب است به تدریج مصرف میوه و سبزیجات را به صورت ترشک عمده شروع کنید تا روده به آن عادت کند و در نتیجه بهترین عملکرد را داشته باشد.
برای به دست آوردن فورا نتایج عالی، توصیه می شود این ترشک عمده ها را صبح، به محض بیدار شدن از خواب، زمانی که بدن ما آماده مصرف مواد لازم است، بنوشید.
علاوه بر این، توصیه این است که یخچال پر از میوه و سبزیجات باشد، هر روز متفاوت باشد و از مزه کردن و آزمایش طعم های جدید لذت ببرید.
پیشنهادی برای آشنایی کودکان با میوه و سبزیجات، تهیه ترشک عمده و گذاشتن آن در ظروف آب نبات یخی مناسب است.
در تابستان جایگزین بسیار خوبی برای بستنی پر از مواد نگهدارنده و قندهای مصنوعی خواهند بود.
توصیه دیگر انتخاب دستگاه های استخراج کننده با ظرفیت استخراج خوب است، یعنی قادر به استخراج حداکثر آب و مواد مغذی از میوه ها و سبزیجات. هزینه آنها کمی بیشتر است اما برای سلامتی ما مفید خواهد بود. آیتم
ترشک عمده های فشرده سرد، چیست و چگونه آنها را درست کنیم
بیایید دریابیم که ترشک عمدههای فشرده چیست، چه کسی پیشرو بود و چگونه می توان آنها را در خانه تهیه کرد: یک درمان طبیعی برای حفظ تناسب اندام!
زمان و در نتیجه خواص تغذیه ای و درمانی آن از بین می رود.آب میوه های تازه مانند «سازنده» و بازسازنده بدن هستند، «ماده زنده» را به سلول ها می رسانند که آنها را بازسازی و تقویت می کند.
اگر به صورت تازه مصرف شوند، حاوی تمام آمینو اسیدها، آنزیم ها، املاح، مواد معدنی و ویتامین های لازم برای بدن انسان هستند.
اما برای اینکه بهترین عملکرد خود را داشته باشند، سبزیجات باید تازه و از سبزیجات و میوه های خام، ارگانیک و بدون مواد نگهدارنده یا آفت کش ها باشند. و به درستی استخراج شد.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.